▣ 아들러의 8가지 상담기법
1. 격려하기 : 낙담한 내담자가 자신감을 갖게 될 수 있도록 용기를 주는 것에 초점을 두는 기법입니다. 자신감을 얻어 스스로 변화할 수 있도록 하는 가장 강력한 방법입니다.
2. 타인을 즐겁게 하기 : 사회적관심이 낮은 내담자에게 자신이 아닌 다른 사람을 위해 행동해보게 함으로써 사회적 관심을 높이게 하려는 상담기법입니다.
3. 마치 ~인 것처럼 행동하기 : 내담자에게 어떤 특정한 상황에 처해 있다고 가정하고 행동해보도록 하여 그 역할이 되어 직접 행동하게 함으로써 두려움을 이겨 낼 수 있는 자각과 자신감을 심어주는 기법입니다.
4. 역설적 의도 : 내담자의 문제가 되는 행동을 오히려 더 해보도록 권장함으로써 잘못된 행동의 책임이 자기 자신에게 있음을 깨닫게 하여 스스로 문제행동을 수정하게 만드는 방법입니다. 강박증이나 공포증을 가지고 있는 사람들의 예기불안 (anticipatory anxiety) 다루기 위해 자기가 두려워하는 일을 일부러 해보도록 격려하면서 주로 사용합니다.
5. 단추 누르기 (초인종 누르기) : 즐거운 경험과 즐겁지 않은 경험을 번갈아 생각하도록 하고 행복 단추와 우울 단추 중 어떤 감정의 단추를 누를지를 스스로 선택하게 하여 자신의 감정을 스스로 통제할 수 있도록 돕는 기법입니다. 긍정의 초인종을 누를지 부정의 초인종을 누를지는 전적으로 내담자에게 달려 있음을 알려주며 의사결정 능력을 증진시켜 줍니다.
6. 스프에 침 뱉기 기법 : 부적응적인 행동을 하도록 만드는 내담자의 내면적인 동기에 침을 뱉어 혐오스러운 것으로 변화시킴으로써 문제행동이 반복되는 것을 억제하는 기법입니다. 즉 내담자가 잘못된 행동이나 바람직하지 못한 생각을 계속한다면 그런 행동과 사고가 매력적이지 않다는 것을 상담자가 분명하게 보여주어 더 이상 손해 되는 게임을 하지 못하도록 하는 방법입니다.
7. 자기 포착하기 : 내담자의 문제행동이 작동하기 시작하는 순간을 포착해서 빨리 알아챌 수 있도록 도와 원하지 않는 행동이 더 이상 진행되지 않게 하는 상담기법입니다.
8. 과제 설정하기 : 내담자와 바람직한 행동이나 목표를 설정하여 꾸준하게 실천해보고 반복할 수 있도록 하는 상담기법 입니다.
알프레드 아들러는 문제 행동의 원인이 병적인 열등감에서부터 온다고 생각했기 때문에 상담을 통해 열등감을 극복하고 우월성을 추구하여 사회의 한 구성원으로서 기여할 수 있도록 하는 것을 상담의 목적으로 두었습니다.
▣ 아들러의 상담 목표
내담자가 열등감을 극복하고 우월성을 추구할 수 있도록 돕는다.
내담자가 타인과 동등한 감정을 갖게 될 수 있도록 돕는다.
내담자의 잘못된 발달을 재구성하여 잘못된 동기를 바꿀 수 있도록 돕는다.
내담자의 자아개념과 사고방식, 인생 목적을 바꿀 수 있도록 하여 잘못된 삶의 목표와 생활양식을 수정하도록 돕는다.
내담자의 사회적 관심을 증대시킬 수 있도록 도와 사회 구성원으로 기여하도록 돕는다.
상담자는 내담자의 직업적인 기술이나 학문적인 기술 또는 대인관계 기술이나 가족에 대한 배려와 같은 개인적인 특성과 자질을 상담을 통해 파악합니다.
내담자가 회상하는 실제적인 사건에 대한 기억을 바탕으로 그 사람의 생활양식을 파악하여 성격을 평가합니다. 초기회상은 내담자가 자신의 삶을 어떻게 지각하는지, 삶에서 무엇을 원하고 어떤 일이 일어날 것이라고 예견하는지에 대한 간략한 틀을 제시해 주기 때문입니다.
아들러 학파는 개인의 생활양식을 평가하기 위해서 부모의 가치관이나 출생순위, 가족 간의 상호작용 등 내담자의 초기 가족관계를 분석하는 것을 중요하게 여겼습니다.
개인 중심 상담 시 먼저 내담자의 자료를 통합하고 요약한 후 생활양식이 현재 문제에 어떻게 작용하는지 이해할 수 있도록 합니다.
상담자의 해석을 바탕으로 내담자가 자신의 행동에 숨겨진 목표를 발견하고 패배적인 행동에 대한 통찰을 할 수 있도록 하고 통찰이 실제로 긍정적인 목표로 전환될 수 있도록 재교육을 합니다.
내담자가 과거의 잘못된 신념과 태도를 버리고 변화를 추구하며 사회적 관심을 높여 새로운 생활양식을 갖는다면 상담은 종결됩니다.
▣ 아들러의 개인심리 상담과정
상담관계 형성 → 개인역동적 탐색 (가족구조, 출생순위, 생활양식 등) → 해석과 통찰 → 재교육 → 평가 및 종결
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