728x90 반응형 인지정서행동상담1 REBT 합리적 정서 행동치료 앨버트 엘리스 비합리적 신념과 3가지 당위성 예문 REBT (Rational Emotive Behavior Therapy), 합리적 정서 행동 치료의 창시자 앨버트 엘리스 (Albert Ellis)는 사람이 문제가 있는 행동을 하는 원인을 비합리적 신념 때문이라고 보았습니다. 인간이 느끼는 심리적인 고통과 이상행동은 합리적인 사고를 하지 못하기 때문에 발생한다고 생각했고 비합리적 신념의 뿌리를 당연히 그렇게 되어야 한다는 생각인 당위성에서 찾았습니다. 앨버트 엘리스의 3가지 당위성 예문 1. 자신에 대한 당위성 나는 반드시 성공해야 한다. 나는 훌륭한 사람이어야만 한다. 나는 실수를 해서는 안 된다. 나는 항상 적절하게 행동해야만 한다. 나는 실패해서는 안 된다. 나는 완벽하게 일을 수행해내야 한다. 나는 다른 사람으로부터 인정받는 사람이어야만 한다. .. 2022. 10. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
