728x90 반응형 앨버트엘리스2 합리적 정서 행동치료, 정신건강을 위한 인지재구성 abcde 모형과 앨버트 엘리스 생애 합리적 정서 행동치료는 논리적인 분석을 기반으로 하여 내담자의 비합리적 신념체계를 긍정적이고 합리적인 정서적 반응으로 변화시키는 인지치료방법입니다. 인지적 능력이라는 개념은 합리적으로 생각하는 지적 능력이라고 할 수 있습니다. REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) 상담자는 인지적 정서적 행동적 상담기법을 사용하여 사고 전략을 가르치는 교사의 역할을 하고 내담자는 학생이 되어 새롭게 배운 기술들을 일상생활에서 실천해보는 과정을 통해 상담치료가 이루어집니다. 인지 재구성 ABCDE 모형 A (Activating event) 선행사건 개인에게 정서적인 혼란을 가져오는 어떤 사건을 의미합니다. B (Belief system) 신념체계 이미 일어난 사건에 대한 해석, 개인의 신.. 2022. 10. 8. REBT 합리적 정서 행동치료 앨버트 엘리스 비합리적 신념과 3가지 당위성 예문 REBT (Rational Emotive Behavior Therapy), 합리적 정서 행동 치료의 창시자 앨버트 엘리스 (Albert Ellis)는 사람이 문제가 있는 행동을 하는 원인을 비합리적 신념 때문이라고 보았습니다. 인간이 느끼는 심리적인 고통과 이상행동은 합리적인 사고를 하지 못하기 때문에 발생한다고 생각했고 비합리적 신념의 뿌리를 당연히 그렇게 되어야 한다는 생각인 당위성에서 찾았습니다. 앨버트 엘리스의 3가지 당위성 예문 1. 자신에 대한 당위성 나는 반드시 성공해야 한다. 나는 훌륭한 사람이어야만 한다. 나는 실수를 해서는 안 된다. 나는 항상 적절하게 행동해야만 한다. 나는 실패해서는 안 된다. 나는 완벽하게 일을 수행해내야 한다. 나는 다른 사람으로부터 인정받는 사람이어야만 한다. .. 2022. 10. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
